Favorit i repris- ta hand om din kropp
Ta hand om din bästa vän, det är helt okej !
Visst tror jag på att försöka äta nyttigt, dvs inte vräka i sig socker varje dag och variera kosten.
Visst tror jag på att ta hand om sin kropp träna eller iaf röra på sig så att din kropp mår bra .
Visst bryr jag mig om mitt utseende, tycker om att sminka mig och klä upp mig...
Men jag tänker inte låta det styra mig!
Vissa dagar får jag också kämpa med det, vissa dagar är mina ögon kritiska,
men jag försöker att inte lyssna eller ta åt mig !
Jag tänker inte låta min spegelbild bestämma om jag är bra eller dåligt
Jag tänker inte låta den få mig att må dåligt !!
Jag tänker inte kritiskt granska allt som är fel på spegelbilden,
att kritisera din spegelbild är att kritisera en av dina bästa vänner. Att kritisera någon som läker sår, som bär dig, som tar hand om dig och faktiskt står ut med mycket, som kanske hjälpt dig att ge dig ditt barn!
Glöm inte att för alla är detta inte en självklarhet!
Alla kan inte få barn
Alla lever inte smärtfria
Alla kan inte röra på sig, springa eller gå !
I jämförelse är ett par finnar eller ett par extra kilon ganska futtigt...
Det är klart att vi alla ser med kritiska ögon på oss själva ibland, men låt inte det styra er !!
Samhället och media har inte de rätta svaren och ideal är ett ord jag vill krossa !
Jag är sockerberoende och kommer ta mig ur det
Jag har några extra kilon för att jag rör mig för lite
Jag födde min son för snart 7 månader 20 månader sedan och är fortfarande lite lös i hullet...
OCH DET ÄR HELT OKEJ !!!
Fler inlägg om kroppsideal hittar du här i katergorin Sund utan vikthets!
Ger er nu den (halv)nakna sanningen (lite nervöst ska jag erkänna)
Men hur ska vi krossa osanna ideal om vi alltid visar oss från våran bästa sida ?
Fler som vågar hittar ni på Bodypalace.se
Stylad och påklädd , foto Social Media Design by Walles / smdbywalles
Under kläderna ser jag ut så här... med otrooooligt sexiga strumpor
Favorit i repris - Siffror gör dig inte vacker...
Nytt år, "nya" löften.
Det är denna veckan och nästa som gymmen har som flest besökare kan jag tro.
Hetsen att komma iform och gå ned i vikt är större denna tid på året än annars,
jag kan iof förstå tänker "nytt år nu jäklar", lite så tänker ju jag också
när jag har sagt att jag ska träna två gånger i veckan detta året.
Att vilja träna mer & gå ned i vikt om man behöver är helt okej,
det jag däremot kan bli trött på är alla dessa siffror...
Visst, om du verkligen är överviktig så är det kanske just siffror du börjar med att jaga,
men det är skillnad på att använda siffror som en riktlinje
och att låta siffror styra dig!
Ärligt, hus många av er har vaknat en morgon, sett er i spegeln och tänkt
"Hmm jag tycker min kropp ser helt okej ut idag"
sedan ställt er på vågen och konstaterat
"Nepp, fet och ful idag igen..."
?
Siffror kan aldrig tala om för er att ni är vackra, om ni mår bra, om ni är en bra person,
de kan inte ens tala om för er om ni är smala eller tjocka.
Möjligtvis kan de tala om när ni är FÖR smala
eller om ni behöver kanske röra på er mer & äta mindre onyttigt!
Låt inte vågen styra er tillvaro!
Om man äter någorlunda balanserat och tränar regelbundet så kommer kroppen
automatiskt ställa in sig på den vikt som passar just dig!
Alla behöver inte heller vara stöpta i samma smala idealform,
det är ju ta mig tusan helt underbart med variation!!
Jag har själv gått från att väga mig varje dag och låta siffror bestämma mitt utseende
till att endast använda vågen för att ha lite koll.
Jag trivs med de extra kilon och extra former jag skaffat de senaste åren
och nu gäller det bara till att träna lite mer för att göra mig kropp friskare & piggare.
Missvivi röster nej till vikthets !
En mindre VIKTig resa med bra resultat
Jag och maken har alltså sedan september gjort lite ändringar i vår livsstil.
Jag tror ju inte på dieter, jag tror inte på snabba lösningar, jag tror på att balansera och det är just den där balansen vi försöker hitta och få att fastna. Vi vill ändra våra vanor, permanent !
Så ----
Sedan september har maken gått ned över 10kg och jag har nu gått ned 7 kg, sakta men säkert.
Vi har helt enkelt bara slutat äta onyttigheter varje dag och vi har minskat på mängderna. Vi äter inte godis/kakor och dricker läsk fre-sön och någon dag till, utan vi håller oss till 2 ggr i veckan och iställe för att köpa hem en 2liter cola, chips, lösgodis och glass över helgen så har vi köpt cola på burk och delat på en 150gr chokladkaka, poppat popcorn ibland.
Det är klart att jag har gått ned och upp och upp och ned, men eftersom jag låtit detta ta tid har jag inte fått panik eller mått dåligt när jag gått upp utan bara fortsatt med nya vanorna.
Det är klart att vi fuskar ibland, men skillnaden är ENORM skillnad mot de dagar vi fuskade för ett år sedan. Jag är riktigt stolt över oss!
Mycket av vår motivation var att vi inte ville föra över dåliga vanor på Emil och självklart att vi ville mår lite bättre, bli av med sockerberoenden osv.
Jag behöver fortfarande röra mer på mig och kroppen hade mått bra av att tappa ca 1-4 kg till, mitt mål är att ligga kring 72-73kg, inte 62kg som jag vägde när jag träffade maken (varför inte 62 kan ni läsa här !)
Jag stirrar mig dock inte blind på siffrorna, det är inte siffrorna som är viktiga, förändringarna är det !
Kom ihåg att vara snälla mot er själva och kämpa inte för kortsiktiga mål eller ytliga !
*BUSVISSLAR LITE PÅ MIG SJÄLV*
Vi reagerar på de subjektiva budskapen på bloggar/instagram mm
Instagram ... ja jag är en instagram-nerd, jag kollar alldeles för mycket i min telefon egentligen och då är jag ÄNDÅ väldigt mycket bättre än endel jag känner då jag lägger ifrån mig den när jag träffar vänner och släkt.
Men det var inte det jag skulle prata om, vill ni läsa kloka ord om detta kan ni läsa detta inlägget av Fnulan.
Det jag vill prata om idag är vad alla människor som följer instagramkonton,bloggar och facebook faktiskt tar in, de subjektiva budskapen!
Det är ändå så att VÄLDIGT många konton på instagram, (speciellt "kända" mammor), visar upp vackra välstädade hem, uppkädda coola ungar, vackra leenden och perfekta kakor.
Jag kan också bli inspirerad av sådana bilder, men när man bara ser sådana foton står det mig upp i halsen tillslut !!!
För även om vi vet att ingen är perfekt, så ger detta flöde av perfekta foton oss ändå ett subjektivtbudskap om hur det SKA vara. Vi vill ha det rena perfekta hemmet (okej rent hem var viktigt för mig även innan SM-tiden (SocialaMedia...vad trodde du ?)), vi vill ha coola ungar i coola ekologiska kläder som leker med superpedagogiska leksaker samtidigt som mamma gör de perfekta cupcakesen i bakgrunden.
Detta är ju något som också gäller foton på oss själva... alltid från en bra vinkel även "fulkorten" är vinklade och redigerade med något fluffigt fint filter, så vi ser lagom fula ut.
Så ... snälla ni ...
Visa gärna inspirerande foton, men våga visa lite verklighet ibland också. Ni vill väl inte själva att era barn ska växa upp med en påhittad bild av vad verkligheten är !!
Om man vill vara med på en utmaning och har instagram, ladda upp ett foto med #verkligvardag
Så här ser det oftast ut hemma hos oss, katthår överallt och mysbyxor!
....Och denna bild lade jag ut häromdagen på instagram (Missvivi81)
Det tog emot, men jag fick massa bra respons, väger lika mycket på dessa foton,
men det är olika vinklar, olika ljus och så självklart lite mer naket till höger.
Jag tror vi måste våga visa lite mer av verkligheten ibland,
jag tycker man har ett ansvar som bloggare/instagrammare att inte bidra för mycket till den felaktiga bild av perfektion som samhället vill tvinga på oss !
FREDAGSKUL !
WORD !
